L’activité sportive est votre motivation, vous appliquez une routine régulière et rigoureuse. Vous attendez naturellement des bénéfices en retour, sur votre corps et le mental. A partir de quand ressentirez-vous…

Vous vous êtes pris de passion pour l’escalade que vous pratiquez à 2 pas de chez vous. Votre blocpark va devenir votre nouveau QG. Découvrez quelques conseils pour organiser vos…

Vous rentrez à la maison après une longue journée de travail. Votre motivation vous joue des tours car la tentation de se reposer est présente. Ne laissez pas les mauvaises…

C’est bientôt le top départ pour les vacances au ski en famille. L’impatience de rejoindre les pistes, les sensations de la luge ou l’environnement que vous aimez tant à la…

Souvenez-vous de cette horde de runners qui défilait dans les villes durant le confinement ? Il n’a pas fallu attendre cette période pour comprendre que le running est un phénomène de…

Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette pratique : faire du sport à jeun. Est-ce que s’entraîner sans avoir mangé peut améliorer vos performances ou au contraire nuire à votre organisme…

Chaque parcours d'escalade représente un nouveau défi, aussi bien intriguant que technique ! Même les plus expérimentés sont en recherche constantes de nouvelles approches. S’équiper pour grimper en salle de…

Quels sont les sports les plus adaptés pour reprendre le sport ? De quel matériel j’ai besoin ? Chez moi ou en extérieur ? Tant de questions sans réponses… Votre ambition ? Reprendre le…

C'est lorsque nous sommes confrontés à la blessure ou à un accident, que nous prenons conscience de l’importance de préserver son capital santé pour pratiquer son sport. Assur Connect est…

Du cardio, et encore du cardio ! Vous allez devoir faire des kilomètres pour améliorer vos performances dans le sport. Maitriser son souffle, c’est la garantie de réaliser des efforts sur…